Nieuwe beginnerscursus Nordic Walking bij AV’34

Nordic Walking is een sport die geschikt is voor zowel jongeren als ouderen die hun conditie op peil willen brengen door te sporten in de bossen van Apeldoorn. De atletiekvereniging AV’34 start op zaterdag 13 februari met een nieuwe beginnerscursus Nordic Walking.
De afdeling Nordic Walking is een snel groeiende afdeling binnen AV’34 en telt nu zo’n 150 leden.
Deze beginnerscursus duurt drie maanden. In de eerste zes lessen worden de basistechnieken aangeleerd. De rest van de periode wordt gebruikt om de technieken uit te bouwen voor bijvoorbeeld heuveltrainingen, het lopen op harde ondergrond en tempo opvoeren. Daarnaast wordt er gewerkt aan de juiste conditie (indien nodig).
Dit gebeurt in eerste instantie in de eigen groep en, afhankelijk van de vorderingen, kunnen beginners doorstromen naar bestaande loopgroepen. Zo kunnen zij alvast proeven aan het vervolgtraject waaraan zij na afronding van de beginnerscursus kunnen deelnemen.
De poles (de stokken) worden door de vereniging in bruikleen gegeven. Het is verstandig om goede lage sportschoenen en een trainingsbroek te dragen.
Voor atleten uit andere takken van de loopsport die ook deze techniek onder de knie willen krijgen, is het mogelijk om, bij voldoende belangstelling, een aparte trainingsgroep op te starten.
Nordic Walking voor sporters met een beperking:
Wij beschikken ook over een fysiotherapeut wat van belang is voor sporters met een beperking, zoals COPD, Astma, Diabetes, Reuma etc. zij kunnen na overleg deelnemen aan de beginnerscursus en daarna onder begeleiding van onze fysiotherapeut verder sporten
Kosten: € 40 voor drie maanden, inclusief de poles.
Locatie: Atletiekbaan Orderbos Apeldoorn
Tijd: zaterdagochtend 13 februari van 9.00 tot 10.15 uur
Meer informatie: www.av34.nl
Voor aanmelding kunt u contact opnemen met Peter ten Dam
Tel: 06-20646947 na 19.00 of per e-mail ptendam@tiscali.nl

http://www.av34.nl